Resep Aneka Jus “Makanan” Ibu Hamil

gizi ibu hamilMasa kehamilan kerap disertai dengan beragam keluhan seperti morning sickness, kram, kembung konstipasi insomnia dan sebagainya. Namun ibu hamil disarankan sebisa mungkin tidak mengkonsumsi obat-obatan kimia guna menghindari efek samping.

Sebagai gantinya,  cobalah resep aneka jus “makanan” bagi ibu hamil berikut ini yang bisa meredakan keluhan Anda.

  • Morning Sickness

Bahan:
– 2 buah wortel
– 1 butir apel
-1 butir jeruk
– 1 ruas jahe

Cara membuat:
Kupas dan cuci bersih semua bahan, masukkan ke dalam juicer dan tambahkan madu bila suka.

  • Kram

Bahan:
– 1 buah mangga
– 1 buah jambu biji (buang bijinya)
– 1 buah markisa
– 1 buah manggis
– 1 buah pisang

Cara membuat:
Kupas dan cuci bersih semua bahan, potong-potong kecil lalu blender. Tambahkan madu bila suka.

  • Konstipasi
Bahan:
– 1 buah pear
– 1 genggam daun selada air
– 1/2 buah lemon
Cara membuat:
Kupas dan cuci bersih semua bahan, lalu blender dan sajikan.
  • Sakit Pinggang dan Punggung 
Bahan:
– 2 potong pepaya
– 2 potong melon
– 1/2 buah keruk nipis
– segenggam anggur
Cara membuat:
Kupas dan cuci bersih semua bahan, lalu blender dan tambahkan madu bila suka.
Konsumsilah aneka jus “makanan” ibu hamil ini setiap hari secara teratur untuk meredakan segala gangguan semasa kehamilan Anda. Selamat mencoba!

Sumber: Aromaterapi Sahabat Calon Ibu, Oleh Rina Poerwadi

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s